近日，克拉玛依市残联联合市卫健委共同组织开展了“滋养积极心灵，建构幸福人生”为主题的心理健康讲座，各区、街道残联及残疾儿童康复救助定点机构工作人员约30余人参加了本次活动。

活动由国家二级心理咨询师、国家青少年职业生涯发展指导师者红担任主讲。者老师通过别开生面的小游戏，让学员们亲身体验了情绪的产生与变化，深入浅出地讲解了残疾人心理健康的重要性，就残疾人的心理特点、社会家庭环境等影响因素进行剖析。通过开展心理疏导、运用实际案例，对情绪调节和行为干预等知识作了详细讲解，让残疾人和残疾人工作者了解到情绪调节的常用方法，勉励大家要保持健康稳定的心理状态，以乐观豁达、积极向上的人生态度来面对各种挫折与痛苦，用舒心取代烦心，做情绪的主人。

在互动环节，大家围绕如何有效管理压力展开了一场热烈讨论。者老师结合残疾人和残疾人工作者实际情况，给大家开出简便有效的“减压良方”，指出培养积极乐观的思维方式是关键所在,强调注重规律的作息、合理的饮食以及适度的运动。

培训结束后，大家纷纷表示，此次心理健康赋能活动，不仅帮助自己科学掌握了舒缓心理压力的方法，还提升了解决工作时心理问题的技巧。下一步，克拉玛依市残联将在提升工作人员综合能力上持续用力，加强残疾预防宣传教育，进一步提升残疾预防水平，增强全民残疾预防意识，营造社会公众自觉预防残疾的良好氛围，推动残疾人工作迈上新台阶。

（克拉玛依市残联李宁 供稿）